Zelfs mensen met sterke zelfmanagementcapaciteiten kunnen zo nu en dan wankelen. Misschien heb je vannacht niet veel geslapen en heb je je emoties de overhand laten krijgen tijdens een teamvergadering. Of misschien raakte u zo verzand in dringende taken, dat …
Elke dag komen we in situaties terecht waarin we voor onszelf moeten opkomen. Misschien begrijpt de ober uw bestelling verkeerd, onderbreekt iemand u in de rij of neemt een collega de eer voor uw werk. Niet iedere situatie vraagt om …
Ervoor zorgen dat mensen je leuk vinden kan intimiderend zijn als je bang bent afwijzing of voelen sociaal onhandig als je jezelf daar buiten zet. Afwijzing kan soms voorkomen, maar als je je best doet, kun je een nieuwe vriend …
De behoefte om iedereen tevreden te stellen, kan je eigen welzijn in gevaar brengen. Hoe vaak zeg je “ja” terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt? Dit patroon kan leiden tot stress, uitputting en frustratie. Een assertiviteitstraining helpt je om je eigen …
Heeft u het gevoel dat u in een sleur zit? Het kan frustrerend zijn om op dezelfde plek vast te zitten en het gevoel te hebben dat er niets verandert. Als je wegkwijnt, voelt het alsof je geen vooruitgang boekt …
Het impostersyndroom is een cognitieve vervorming. Hoewel het impostersyndroom een negatieve invloed kan hebben op uw geestelijke gezondheid en perceptie van het zelf, het is geen officiële psychologische aandoening. Het Imposter-syndroom kan het gevolg zijn van een combinatie van de …