Gedragsperspectiefpsychologie onderzoekt uw omgeving en geleerde associaties om erachter te komen hoe ze met elkaar verweven zijn. Hoewel het vaak in een academische setting wordt onderwezen, heeft de gedragsperspectieftheorie toepassingen die u kunnen helpen uw dagelijkse leven te verbeteren.
Begrip van de wetenschap en praktische toepassingen die met dit concept geassocieerd worden, kan u helpen het te benutten om persoonlijke groei en ontwikkeling te bereiken. Gedragsperspectief kan u ook helpen
Wat is het gedragsperspectief?
Gedragsperspectief, ook wel behaviorisme genoemd, is een theorie die erop gericht is te begrijpen en analyseren hoe de acties en het gedrag van mensen worden beïnvloed door hun omgeving en ervaringen. De theorie stelt dat menselijk gedrag kan worden bestudeerd, voorspeld en gewijzigd door middel van versterking en straf.
Volgens de gedragsleer leren mensen gedragingen door een vorm van leren die conditionering wordt genoemdConditionering houdt in dat uw reactie op bepaalde objecten of gebeurtenissen (ook wel omgevingsstimuli genoemd) kan veranderen op basis van het algemene leerproces.
Als u bijvoorbeeld positief gedrag vertoont dat op de een of andere manier wordt beloond, is de kans groter dat u zich in de toekomst op die manier gedraagt. Als u zich slecht gedraagt, kunt u te maken krijgen met negatieve consequenties waardoor de kans kleiner wordt dat u zich opnieuw op die manier gedraagt.
Behaviorisme is voornamelijk gebaseerd op onbevooroordeeld observeerbaar gedrag in plaats van op individuele mentale toestanden of mentale processen. Veel behavioristen geloven ook dat Persoonlijkheid wordt niet primair gevormd door genetica, maar door omgevingsfactorenDeze theorie staat bekend als het gedragsmatige perspectief van persoonlijkheid, wat onder de bredere behavioristische paraplu valt.
De behavioral perspective-theorie combineert het werk van meerdere psychologen die gedragspsychologie hebben gestudeerd, waaronder de volgende:
Kernpijlers van het gedragsperspectief
De behavioristische perspectieftheorie stelt dat alle soorten menselijk gedrag kunnen worden aangeleerd door middel van twee soorten conditionering: operante conditionering en klassieke conditionering.
Operante conditionering
Operante conditionering stelt dat het toevoegen van een consequentie, zoals een beloning of straf, gedragingen kan veranderen. Dit type Conditionering speelt een belangrijke rol in organisatorische settings. Uw baas kan u bijvoorbeeld een positieve feedback voor het nemen van initiatief in werk dat niet aan u was toegewezen. Door de aanmoediging die u ontving, bent u gesterkt om dit te blijven doen.
Op dezelfde manier kan een kind een time-out krijgen omdat het een stuk speelgoed heeft gegooid. Omdat het kind straf heeft gekregen, is de kans kleiner dat het in de toekomst weer met dingen gaat gooien.
Klassieke conditionering
Bij klassieke conditionering wordt een reactie geassocieerd met een neutrale stimulus in plaats van met een gevolg.
Het bekendste voorbeeld van klassieke conditionering is het experiment met Pavlov's honden. Pavlov ontdekte dat wanneer hij honden eten gaf terwijl hij een bel liet rinkelen, de honden uiteindelijk het geluid van de bel associeerden met eten. De neutrale stimulus van een bel op het eten zorgde ervoor dat de honden gingen kwijlen elke keer dat ze de bel hoorden. Deze reflexreactie (kwijlen) vond zelfs plaats als er geen eten aanwezig was.
Een praktisch voorbeeld hiervan is wanneer u in het openbaar bent en een toon hoort die lijkt op de beltoon van uw telefoon. Wanneer u dit geluid hoort, grijpt u instinctief naar uw telefoon, alleen om erachter te komen dat het geluid ergens anders vandaan kwam.
Je beltoon is de neutrale stimulus, en je telefoon pakken als je dat geluid hoort is je reflexieve reactie. Je hebt dit automatische gedrag aangeleerd door je beltoon te associëren met iemand die je probeert te bereiken.
Toepassingen van het gedragsperspectief
Hoewel het behaviorisme een theorie is, heeft het nuttige toepassingen. Behaviorisme manifesteert zich in verschillende aandachtsgebieden om gedrag te veranderen, leerresultaten te verbeteren en persoonlijke en carrièregroei.
Onderwijs
Omdat gedragsperspectief een leermethode is, kent het veel toepassingen binnen een onderwijsomgeving. Zo kunnen leraren consistente aanmoediging gebruiken om leerlingen te helpen leren. Ze kunnen ook een beloningssysteem creëren voor een goed uitgevoerde taak.
Bovendien kunnen docenten lesgeven door het gedrag te modelleren dat ze willen dat hun studenten aannemen. Deze toepassing is afkomstig van Bandura's theorie over sociaal leren over hoe mensen leren door anderen te observerenvoortbouwend op het concept van behaviorisme.
Marketing
Marketingcampagnes maken ook gebruik van behaviorisme om een sterkere band te creëren met het publiek van het bedrijf. Een gedragsperspectiefvoorbeeld binnen marketing is het meerdere keren zien van een reclame met een nostalgisch liedje uit je jeugd op de achtergrond. Uiteindelijk kunnen je mooie herinneringen aan het liedje geassocieerd worden met de naam en gelijkenis van het merk.
Bedrijven kunnen ook loyaliteitsprogramma's gebruiken om klanten aan te trekken. Bijvoorbeeld, een shopper besteedt $ 10 in een kledingwinkel en krijgt een beloning van $ 2 om te gebruiken voor zijn volgende aankoop omdat hij een loyale klant is. Dit kan positieve bekrachtiging creëren die de klant ertoe aanzet om zijn loyaliteit aan dat merk voort te zetten.
Werkplekcultuur
Op vergelijkbare wijze passen werkplekken behaviorisme toe via beloningssystemen. Bedrijven kunnen werknemers stimuleren met beloningen, zoals cadeaubonnen of het verdienen van een extra vakantiedag, voor het behalen van kwartaalverkoopdoelen. Werkplekken gebruiken ook negatieve consequenties om negatief gedrag te ontmoedigen, meestal via bedrijfsbeleid.
Als een werknemer bijvoorbeeld overmatige afwezighedenkunnen ze een mondelinge of schriftelijke waarschuwing krijgen. Dit kan helpen het gedrag te ontmoedigen vanwege de negatieve reactie.
Zelfverbetering
Een gedragsperspectief kan u ook helpen om uw doelen te bereiken zelfverbetering doelen. Als u bijvoorbeeld besluit om uw ochtendroutine door elke dag vroeg op te staan, word je beloond met meer tijd om dingen te doen. Deze beloning kan je gewenste gedrag versterken en het veranderen in een gezonde gewoonte.
Behaviorisme kan je ook helpen slechte gewoontes doorbreken. Stel dat je een probleem hebt met het te veel eten van junkfood en je je vaak misselijk voelt na het eten ervan. Uiteindelijk associeer je die voedingsmiddelen met misselijkheid, waardoor het makkelijker wordt om ze te vermijden.
Therapie
Het gedragsmatige perspectief van therapie helpt u ongezond gedrag te veranderen door: gedragsdoelen. Dit soort therapie is actiegericht om u te helpen negatief gedrag te elimineren dat uw gezondheid beïnvloedt geestelijke gezondheidHet kan je ook helpen om nieuw gedrag aan te leren.
Als u bijvoorbeeld probeert te stoppen met roken, kunt u een methode gebruiken die 'stoppen met roken' wordt genoemd. aversietherapie. Dit type therapie associeert een gedrag dat u wilt veranderen met een negatieve sensatie. Uw therapeut kan u laten overgaan tot snel roken, waarbij u elke paar seconden een trekje neemt om roken onaangenaam te maken. Dit kan helpen om uw gedrag te associëren met negatieve bekrachtiging, wat het minder lonend kan maken.
Kritiek en gevolgen van het gedragsperspectief
Elke theorie heeft zijn eigen kritiek en beperkingen. Een paar veelvoorkomende kritieken op het gedragsperspectief zijn onder andere:
- Het negeert interne invloeden: Omdat behaviorisme zich uitsluitend richt op externe stimuli en waarneembaar gedrag, houdt het geen rekening met interne motivatoren of cognitieve processen zoals gedachten, gevoelens en kern overtuigingen. Het laat ook de rol van cognitieve vervormingen die uw perceptie kunnen vormen. Deze interne invloeden kunnen een rol spelen in waarom u het ene gedrag boven het andere kiest. U kunt bijvoorbeeld streven naar goede cijfers omdat de erkenning u een goed gevoel geeft. Evenzo kunt u huilen omdat u zich niet gewaardeerd voelt.
- Het is te simpel: Het gedragsperspectief kan de complexere leerprocessen die het volgende omvatten, niet verklaren: creatief denken, probleemoplossingof kritisch denkvermogen. Het negeert ook het idee van vrije wil, wat verwijst naar besluitvorming die niet gebaseerd is op interne of externe factoren. Dit maakt het een eendimensionale benadering om te proberen al het menselijke en dierlijke gedrag te verklaren.
- Er wordt geen rekening gehouden met andere persoonlijkheidsvormers: Behaviorisme suggereert dat externe stimuli de primaire factor zijn in de ontwikkeling van de persoonlijkheid. Dit verklaart niet de aanleg die sommige mensen lijken te hebben om bepaalde gedragscompetenties.
Gebruik het gedragsperspectief om uw persoonlijke ontwikkeling te bevorderen
Het gedragsperspectief maakt gebruik van menselijk gedrag om persoonlijke en professionele groei te stimuleren. Door uw patronen, motivaties en stimuli te herkennen, kunt u strategieën implementeren die positieve verandering bevorderen.
Krijg een grotere locus van controle met de ondersteuning van een persoonlijke coach om bereik je doelen sneller. Ontdek hoe een BetterUp Coach u kan helpen Leer uw gedrag te herkennen en aan te passen.
