Geestelijke gezondheidsproblemen zijn er al de tweede meest voorkomende oorzaak van ziekteverzuim in Spanjede tweede na aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dat blijkt uit een onderzoek van Umivale Activa en het Valenciaanse Instituut voor Economisch Onderzoek (Ivie). De meest opvallende groei onder de pathologieën die tijdelijke invaliditeit veroorzaken, is die van de geestelijke gezondheidszorgmet een stijging van 88% in verloren dagen in het Algemeen Regime en van 75% in de zelfstandigen (RETA).
In deze context kunnen stoornissen zoals burn-out syndroom (of burn-out), zijn niet langer onbekend. En daarom zijn er veel experts die het bewustzijn over dit onderwerp vergroten om werknemers te helpen voor hun geestelijke gezondheid te zorgen. En een van de aanbevolen praktijken is het stellen van grenzen.
Rafa Alonso, een psycholoog gespecialiseerd in HR en welzijn op het werk, heeft zich herhaaldelijk over deze kwestie uitgesproken en probeert deze verzoening via zijn sociale netwerken te bevorderen. In een van zijn video's legt hij uit dat, volgens zijn ervaring, de werknemers die het hardst werken en de meeste moeite doen, degenen zijn die het meest waarschijnlijk een burn-out krijgen, maar ook minder beloond worden op het werk.
‘Ik zal je iets vertellen. Als iemand die de afgelopen jaren in de personeelszaken heeft gewerkt, De mensen die niet klagen, die harder werken en resultaten boeken, worden het meest benadeeld in het hele bedrijf. En ik heb dit bij talloze gelegenheden gezien.”, verzekert de deskundige.
“Psychologisch gezien zien leiders deze mensen die heel hard werken als mensen die ze kunnen vertrouwen om werk te krijgen”
In lijn met het bovenstaande bevestigt Rafa Alonso dat hij herhaaldelijk heeft gezien hoe “mensen die er niets om geven” hetzelfde verdienen als de rest, “met nog minder verantwoordelijkheden.” Zoals hij uitlegt, gebeurt dit omdat ‘leiders deze mensen die heel hard werken psychologisch gezien zien als mensen die ze kunnen vertrouwen om werk te krijgen. En als je denkt dat iemand met je gaat rotzooien, geef ze dan natuurlijk geen werk.’
Op die manier, “Er ontstaat een totaal oneerlijke situatie waarin degene die efficiënt is en dingen goed doet veel meer stress heeft dan iemand anders die letterlijk naar zijn werk gaat en naar huis gaat”.
In deze situatie is het advies van de psycholoog niet om op te houden efficiënt te zijn, erop wijzend dat we verantwoordelijk moeten zijn, maar om te weten hoe we grenzen moeten stellen om onze geestelijke gezondheid te behouden. “Dit is zo simpel als vraag om betaald te worden op basis van de verantwoordelijkheden die u heeft en zelfs de werklast die u heeft. En als het bedrijf niet in het plaatje past, laat dan, vriend, iemand anders het werk doen dat zij jou toevertrouwen”, besluit hij.
