We leven in een tijd waarin chronische burn-out vermomd is als professionele toewijding. Werkstress is zo diep geworteld in de huidige samenleving dat we het leven op de rand hebben genormaliseerd, waarbij we systematisch de alarmsignalen negeren die ons lichaam ons elke dag stuurt. Tekenen die overigens om verandering vragen.
De leiderschapsexpert Santiago Ávila Vila Hij heeft hier onlangs over gesproken op zijn sociale netwerken (@lagestionemocional), om te leren hoe hij die 'rode vlaggen' kan opvangen. “Als je deze vijf symptomen hebt, verander dan van bedrijf. Je geest zegt dat je moet volhouden, dat is niet erg, maar je lichaam liegt niet.. En als je het negeert, zal het zijn tol van je eisen”, zegt hij botweg.
5 symptomen die ervoor zorgen dat je van baan moet veranderen: “Je lichaam spreekt altijd vóór je geest”
Het eerste symptoom dat de deskundige uitlegt, is dat van ‘zondagavond’. Waar verwijst het naar? NAAR “die knoop in je maag als je aan maandag denkt en die herhaalt zich elke week”. Dit gevoel, zo geeft Ávila aan, “is geen luiheid, het is je lichaam dat je waarschuwt.”
Het volgende is ‘de kaak’. Het gebaar van het op elkaar klemmen van de tanden 's nachts, dat bekend staat als bruxismeis een andere indicatie van opgebouwde stress. Het derde symptoom is wat ‘werknemersslapeloosheid’ wordt genoemd: ‘Het is niet het niet kunnen slapen, dat is het wel word om 4 uur wakker en denk aan werk. “Je brein schakelt niet uit omdat het zich niet veilig voelt.”
Het vierde symptoom is zieker worden dan voorheen. “Constante verkoudheid, onverklaarbare pijn, migraine… Chronische stress verzwakt je immuunsysteem. Het is geen toeval”, zegt hij.
Ten slotte is er het vijfde symptoom voel niets meer: noch enthousiasme, noch motivatie, noch woede… Dit is voor Ávila “het gevaarlijkste wat er is.” ‘Als je stopt met voelen, stop je met reageren’, waarschuwt hij. En in verband hiermee zendt het vermogen om deze signalen op te vangen en passende actie te ondernemen nog een laatste boodschap uit: “Je lichaam spreekt altijd vóór je geest. De vraag is: luister je ernaar of negeer je het?”
