Niet iedereen die moeilijke tijden op de werkvloer ervaart, heeft veerkracht in zijn carrière, maar wees niet bang: er zijn manieren om dat op te lossen.
Of je jezelf nu als gevestigd beschouwt en het werkende leven een fluitje van een cent is, of in een positie verkeert waarin elke dag nieuwe uitdagingen met zich meebrengt, sommige gemakkelijk op te lossen en andere ingewikkelder, loopbaanveerkracht is een cruciale vaardigheid om te hebben.
Het beste omschreven als het vermogen om zich aan te passen aan en om te gaan met stress, veranderingen en uitdagingen op de werkplek. Het is wat mensen in staat stelt te volharden in bijzonder moeilijke tijden, zodat ze professioneel kunnen blijven groeien.
Het is een absolute must-have voor mensen die een lange en succesvolle carrière willen hebben, maar maak je geen zorgen als je het nog niet helemaal onder de knie hebt. Zoals bij elke vaardigheid geldt: als je er hard aan werkt en tijd vrijmaakt om het te verfijnen, zul je ermee aan de slag kunnen. Dus, hoe kun je werken aan het ontwikkelen van loopbaanveerkracht?
Wen aan verandering
Hoe kun je wennen aan iets dat zo vaak verandert? Welnu, de beste plaats om te beginnen is door te werken aan uw reactie op onrust. Als u het gevoel heeft dat u zich niet kunt aanpassen, is dat geen probleem. U kunt uzelf trainen om zo te reageren dat u kunt blijven werken zoals u dat wilt, maar toch aan de carrièreverwachtingen kunt voldoen.
Dit kunt u in de eerste plaats bereiken door kleine stappen te zetten die u al in een vroeg stadium vertrouwen geven in uw capaciteiten. U kunt bijvoorbeeld extra werk aannemen, een samenwerking aanvragen met een collega voor een nieuw project, of een nieuwe taak aanpakken die u zenuwachtig maakt, maar waarvan u weet dat het een gebied is waarop u graag meer vaardigheden zou willen verwerven.
In plaats van werk af te wijzen omdat u niet zeker weet wat ervoor nodig is, kunt u het beter omarmen als een nieuwe kans en alles geven. Het kan soms moeilijk zijn, maar het zal je veerkrachtig maken en is het bewijs dat je het kunt accepteren en zelfs gedijen met verandering.
Draag een onzichtbaar pantser
Voor een duurzame carrièreveerkracht kan het in moeilijke scenario's helpen om je voor te stellen dat je een onzichtbaar harnas draagt.
Als je te maken hebt met iemand die moeilijk is, als de balans tussen werk en privé niet in de juiste balans is of als je simpelweg niet de energie hebt om die dag 110% te geven, denk dan eens aan die transparante beschermingslaag en laat de kritiek en de twijfels meteen op je afketsen.
Vandaag is niet jouw dag, maar dat betekent niet dat morgen een afschrijving is. Slechte dagen gebeuren vaker dan we zouden willen, dus laat ze je op de lange termijn niet beïnvloeden. Door tegenmaatregelen te ontwikkelen om stress op de werkplek te bestrijden en aan te pakken conflicten op de werkvloerzult u merken dat u niet zo gemakkelijk bezwijkt onder de druk als vroeger.
Open de boeken
Als je ervoor wilt zorgen dat je alles aankunt wat er tijdens je carrière op je pad komt, dan zul je een topstudent moeten worden. Een van de beste manieren om jezelf aanpasbaar en klaar te maken voor de toekomst van de werkplek is door vaardigheden op te doen, vooral die op nieuwe en opkomende gebieden, zoals AI, machinaal leren, kwantum en regelgeving en compliance.
Dit geeft je niet alleen meer carrièremogelijkheden op de lange termijn, het kan ook het oplossen van problemen en het kritisch denken verbeteren, waardoor je de aangewezen persoon wordt wanneer zich unieke of gecompliceerde uitdagingen voordoen.
Duw het niet
Bij loopbaanveerkracht gaat het erom het goede met het kwade te combineren, je niet door de tegenslagen te laten tegenhouden en uitdagingen te overwinnen, ten behoeve van je professionele ambities. Maar om dat te doen, op een manier die uw stress niet vergroot of daartoe leidt burn-outmoet u ervoor zorgen dat de verantwoordelijkheden die u op u heeft genomen beheersbaar en haalbaar zijn en binnen een realistisch tijdsbestek kunnen plaatsvinden.
Als je de kaars aan beide kanten aansteekt, tot het punt dat je uitgeput, chagrijnig, onproductief en afgeleid bent, kun je een werkplek die voortdurend aan verandering onderhevig is, niet verdragen. Om veerkrachtig te zijn, moet je voor jezelf zorgen, zodat je op een afgemeten manier op uitdagingen kunt reageren.
Dat betekent dat u voldoende slaapt, pauze neemt wanneer dat nodig is, uw jaarlijkse vakantie opneemt en eventuele zorgen over de werkdruk uitspreekt.
