Een nieuwe studie gepubliceerd in de Journal of Business Venturing alert over de impact van zelfstandig ondernemerschap op de gezondheid van ondernemers. Het onderzoek analyseert hoe de overgang naar zelfstandig ondernemerschap de stressniveaus aanzienlijk verhoogt, zelfs ondanks de veronderstelde voordelen van het afhankelijk zijn van zichzelf en de verscheidenheid aan werktaken.
Het rapport, getiteld Verhoogt zelfstandig ondernemerschap de stress? laat dat zien Degenen die van traditioneel werk naar zelfstandig ondernemerschap gaan, ervaren een opmerkelijke toename van de waargenomen stress; terwijl de omgekeerde verandering de spanningsniveaus nauwelijks verandert. Bovendien ontdekten de onderzoekers dat lange werktijden bijdragen aan een substantiële toename van stress, zonder dat de verscheidenheid aan taken de effecten ervan kan compenseren.
- Zelfstandigen hebben de hele dag een hoger stressniveau
- Aanbevelingen voor ondernemers en bedrijfsmanagers
Zelfstandigen hebben de hele dag een hoger stressniveau
Om al deze bevindingen te verifiëren, voerden de auteurs een tweede onderzoek uit onder 59 koppels Amerikaanse werknemers, waarbij ze gedurende vier opeenvolgende dagen hun cortisolniveau bepaalden. Cortisol is het hormoon dat geassocieerd wordt met stress, dat meestal piekt als je wakker wordt en in de loop van de dag afneemt. In de enquête is echter Uit de resultaten bleek dat de daling bij zzp’ers vertraagt, met niveaus die 53% hoger zijn dan die van hun traditioneel werkende partner, zelfs voor het slapengaan.
Deze gegevens bevestigen dat zelfstandig ondernemerschap, hoewel aantrekkelijk vanwege de autonomie en de verscheidenheid aan taken, met zich meebrengt een constante emotionele uitdaging en kan leiden tot gezondheidsproblemen, als planningen en werkdruk niet goed worden beheerd.
Aanbevelingen voor ondernemers en bedrijfsleiders
Zo waarschuwt een van de auteurs van het rapport dat, “afhankelijk van onze persoonlijkheid, zelfstandig ondernemerschap zeer motiverend en lonend kan zijn, maar ook te veeleisend en emotioneel uitputtend.” Zelfs degenen die bereid zijn om te gedijen in deze omgevingservaring in de loop van de tijd meer stress dan hun collega's in een externe organisatie”, verzekert hij.
Van de aanbevelingen die uit het onderzoek kunnen worden gehaald, valt het volgende op: stel duidelijke grenzen om burn-out te voorkomen, ga efficiënt met de tijd om en laat je niet meeslepen door juist die extra stresspunten, en besteed vooral taken uit of neem in een vroeg stadium personeel in dienst om de druk te verlichten en gezondheidsproblemen te voorkomen.
De auteurs van het rapport benadrukken ook dat de resultaten ook als leidraad moeten dienen voor publieke beleidsmakers: Programma’s ter bevordering van ondernemerschap moeten maatregelen omvatten ter ondersteuning van de gezondheid, en met name de geestelijke gezondheid, en vooral aan het welzijn van zelfstandigen, naast het bevorderen van financiële prikkels, om ervoor te zorgen dat ondernemers zich kunnen ontwikkelen zonder hun gezondheid in gevaar te brengen.
