Van mondiaal succes met de Panama Papers… tot extreme uitputting
Het winnen van een Pulitzerprijs is de droom van elke journalist. Voor Mar Cabra kwam het ook nadat hij een van de belangrijkste onderzoeken uit de recente geschiedenis had geleid: het bekende Panamapapierenhet lek dat aan het licht bracht hoe politici, zakenlieden en grote fortuinen belastingparadijzen gebruikten om bezittingen te verbergen en belastingen te ontduiken.
Ruim een jaar lang hebben bijna 400 journalisten van over de hele wereld in het geheim ruim 11 miljoen documenten geanalyseerd. Mar Cabra leidde het data- en technologieteam van het project en coördineerde de digitale infrastructuur van een onderzoek dat uiteindelijk zou leiden tot politiek ontslag, internationale onderzoeken en wetswijzigingen.
Maar achter de wereldwijde erkenning en interviews op grote televisieshows gebeurde er iets waar maar weinig mensen van wisten.
“Ik kwam thuis nadat ik op televisie was verschenen en voelde me helemaal leeg”legt Mar uit in NO LIMITS.
De journaliste beschrijft hoe ze op het hoogtepunt van haar professionele succes duidelijke symptomen begon te krijgen burn-out of burn-out-werknemerssyndroom: extreme uitputting, angst, prikkelbaarheid, onvermogen om de verbinding te verbreken en een diep gevoel van leegte.
“Als dit een succes was, vond ik het onzin.”
In de aflevering vertelt Mar Cabra over een van de moeilijkste momenten van die etappe. Nadat hij had deelgenomen aan prime time-programma's en praktisch een mediaberoemdheid was geworden, kwam hij thuis zonder de kracht om zelfs maar te eten.
“Ik verwachtte dat ik me vervuld en gelukkig zou voelen, maar ik voelde me eenzaam, uitgeput en zonder verlangen naar wat dan ook”herinneren.
Die ervaring bracht haar ertoe haar professionele carrière een tijdje volledig stop te zetten om te begrijpen wat er aan de hand was. Jaren later werd dit hele proces vastgelegd in zijn boek Leef fulltimewaar hij analyseert hoe de cultuur van hyperproductiviteit miljoenen werknemers, zelfstandigen en ondernemers treft.
In plaats van magische formules of lege motiverende toespraken te verkopen, zet Mar zich in voor een veel realistischere en duurzamere visie op werk.
“Ze hebben ons verkocht dat als je je passie vindt, je nooit een dag in je leven zult werken. Maar ze vergaten er iets belangrijks aan toe te voegen: vergeet niet voor jezelf te zorgen”legt hij uit tijdens het gesprek.
Burn-out is al een zakelijk probleem
Een van de grote thema's van de aflevering is hoe werkstress bedrijven rechtstreeks beïnvloedt. Mar Cabra benadrukt dat burn-out niet alleen een individueel probleem is, maar ook een structureel probleem dat de productiviteit, het leiderschap en de werkomgeving beïnvloedt.
Zoals hij uitlegt, blijven veel bedrijven welzijn verwarren met oppervlakkige acties zoals yogalessen of specifieke teambuildingactiviteiten, terwijl de werkdynamiek in stand wordt gehouden.
“Het heeft geen zin om een bedrijfsretraite te ondernemen als de medewerkers daarna terugkeren naar een onmogelijke werkdruk”stelt hij.
Daarnaast waarschuwt het voor de enorme impact die de versnelde digitalisering en de komst van kunstmatige intelligentie hebben op werkteams.
Kunstmatige intelligentie en ‘gefrituurde hersenen’
De journalist en spreker waarschuwt dat veel bedrijven kunstmatige intelligentie-instrumenten implementeren zonder aandacht te besteden aan de menselijke component van deze transformatie.
Hoewel hij erkent dat AI de productiviteit kan verbeteren, legt hij ook uit dat het de cognitieve belasting en de zogenaamde technostress.
“Kunstmatige intelligentie kan je productiever maken, maar kan ook je hersenen frituren”verzekert hij, waarbij hij zelfs studies en termen aanhaalt die worden gebruikt door adviesbureaus als Boston Consulting Group.
Voor Mar moeten bedrijven prioriteit gaan geven aan geestelijke gezondheid, net zoals ze prioriteit geven aan resultaten of groei. Vooral in een tijd waarin baanonzekerheid en de angst om een baan te verliezen voor veel angst zorgen.
Een essentieel gesprek voor ondernemers en leiders
Gedurende de hele aflevering reflecteert Mar Cabra ook op leiderschap, verzoening, zelfeisen en de impact van werk op persoonlijke relaties.
De journalist verdedigt een nieuw professioneel model waarin rust niet wordt gezien als een gebrek aan toewijding, maar als een essentieel onderdeel van duurzame prestaties.
“De goede professional is niet degene die altijd verbonden is, maar degene die weet hoe hij energie kan terugwinnen en voor zichzelf kan zorgen”stelt hij.
Bovendien brengt het een reflectie op gang die vooral relevant is voor zakenmensen en ondernemers: vaak gaat professioneel succes gepaard met onzichtbare offers waar weinig mensen vraagtekens bij zetten totdat het te laat is.
Met een mix van persoonlijke ervaring, data en zakelijke visie laat Mar Cabra in NO LIMITS een van de eerlijkste en belangrijkste gesprekken over geestelijke gezondheid en werk achter die ooit op de podcast hebben plaatsgevonden.
Want misschien wel de belangrijkste vraag is niet hoeveel we werken… maar of het echt de moeite waard is om het op deze manier te doen.
Beluister het volledige interview nu op Spotify of iVoox. Het zal je inspireren!
